Minuman Penambah Kebugaran Tubuh Agar Fit Setiap Hari -->

Minuman Penambah Kebugaran Tubuh Agar Fit Setiap Hari

JB Media
Friday, December 4, 2020

Aktifitas setiap hari membuat kondisi tubuh menurun, hal ini tentu cukup riskan mengingat sekarang terjadi wabah penyakit yang membuat banyak masyarakat khawatir. Sebagai seorang yang bertumpu pada pekerjaan sehari - hari untuk menghidupi keluarga maka mau tidak mau kita mesti melaksanakan kewajiban sebagai kepala keluarga. 

minuman untuk kebugaran tubuh, minuman alami untuk kebugaran tubuh, minuman untuk mengembalikan kebugaran tubuh, minuman kebugaran, minuman herbal untuk kebugaran tubuh,

Akan tetapi jangan pula disepelekan tentang kondisi tubuh yang selalu harus fit agar tidak mudah terserang/terjangkit penyakit. Ada beberapa langkah mudah yang bisa dilakukan untuk mengiptimalkan kondisi tubuh, salah satunya adalah dengan berolahraga secara teratur.

Selain berolahraga, mengkonsumsi makanan bergizi haruslah menjadi canangan setiap hari di meja makan. Nah pertanyaan yang mungkin terlintas di benak kita semua, apa sih makanan yang bisa membuat kondisi tubuh selalu fit dan prima? Oh ada banyak dan beberapa akan kita bahas melalui ulasan singkat berikut ini.

Jeruk

minuman untuk kebugaran tubuh, minuman alami untuk kebugaran tubuh, minuman untuk mengembalikan kebugaran tubuh, minuman kebugaran, minuman herbal untuk kebugaran tubuh,

Yang pertama akan kita bahas ialah buah jeruk. Ya, buah yang banyak mengandung vitamin C ini sangat dianjurkan dikonsumsi untuk menjaga kondisi tubuh. Saat sariawan atau saat tubuh merasa tidak enak badan maka memakan buah jeruk bisa mengembalikan kondisi fisik menjadi leih baik.

Manfaat vitamin C sendiri menurut penelitian mampu meningkatkan produktifitas sel darah putih sehingga kekebalan tubuh terhadap infeksi penyakit semakin bertambah tinggi.

Silahkan bagi yang ingin mengebalkan sistem imun atau mencukupi kebutuhan vitamin C setiap hari untuk mengkonsumsi jus jeruk.

Jahe

minuman untuk kebugaran tubuh, minuman alami untuk kebugaran tubuh, minuman untuk mengembalikan kebugaran tubuh, minuman kebugaran, minuman herbal untuk kebugaran tubuh,

Bila mengalami sakit tenggorokan atau badan meriang akibat masuk angin sangat dianjurkan meminum ramuan jahe. Manfaat jahe sendiri adalah mengurangi perdangan yang terjadi di tenggorokan sehingga mampu dengan mudah mengobati sakit tenggorokan.

Selain itu mengejutkannya lagi jahe juga bisa mengobati beberapa masalah penyakit lain seperti mual, nyeri kronis serta memiliki sifat penurun kolesterol.

Pepaya

minuman untuk kebugaran tubuh, minuman alami untuk kebugaran tubuh, minuman untuk mengembalikan kebugaran tubuh, minuman kebugaran, minuman herbal untuk kebugaran tubuh,

Pastinya sudah tidak asing lagi kan dengan buah satu ini? Ya, pepaya bisa ditemukan di banyak tempat seperti pasar tradisional dan juga Mall. Bagi orang yang berada di kampung sangat mudah mendapatkan buah satu ini. 

Pohon pepaya mudah sekali ditanam, oleh sebab itu ada baiknya kalau kita menanam pohon ini untuk bisa menikmati buah pepaya tanpa harus membeli.

Nah apa saja sih manfaat jus pepaya? Ada banyak ternyata seperti melancarkan pencernaan sehingga mudah BAB, mengandung enzim anti-inflamasi, serta mengandung vitamin C sebagai sarana penunjang memperkuat imun tubuh.

Kiwi

minuman untuk kebugaran tubuh, minuman alami untuk kebugaran tubuh, minuman untuk mengembalikan kebugaran tubuh, minuman kebugaran, minuman herbal untuk kebugaran tubuh,

Buah satu ini mungkin belum banyak orang mengenal serta memakannya apalagi yang berada bukan di kota besar. Buah kiwi mempunyai kulit berwarna coklat, sedangkan daging-nya berwarna hijau. Kiwi juga nikmat dibuat jus, kandungan - kandungan senyawa seperti asam folat, kalium, vitamin K, dan vitamin C pastinya membantu tubuh tetap fit setiap hari.

Nah itulah tadi sedikit paparan dari saya tentang buah - buah yang bisa dipakai sebagai minuman untuk menambah kebugaran serta kesehatan badan supaya tentap fit setiap hari. Semoga bermanfaat dan sampai bertemu lagi pada ulasan informasi menarik lainnya.