Makanan yang Baik untuk Menambah Imun Tubuh -->

Makanan yang Baik untuk Menambah Imun Tubuh

JB Media
Thursday, December 3, 2020

Disaat pandemi wabah seperti sekarang ini sangat penting bagi kita memelihata sistem kekebalan tubuh untuk mencegah tertularnya penyakit. Dengan memiliki sistem imun yang kuat maka seseorang tidak akan mudah terjangkit penyakit, hal ini telah disampaikan oleh pakar - pakar kedokteran baik dalam maupun luar negeri.

makanan jaga imun tubuh, makanan meningkatkan imun tubuh anak, makanan penaik imun tubuh, macam-macam makanan untuk imun tubuh adalah, makanan yang dapat meningkatkan imun tubuh adalah makanan yang mengandung vitamin, makanan bergizi penguat imun tubuh, makanan yg bisa menurunkan imun tubuh, makanan untuk menambah imun dalam tubuh, makanan imun tinggi, makanan yang mengandung kekebalan tubuh,

Sistem imun/kekebalan tubuh ini sebenarnya sudah ada didalam tubuh kita, namun pada suatu kondisi tertentu sistem imun mengalami down sehingga menyebabkan kita rentan terhadap serangan penyakit. Lalu apa yang harus dilakukan agar bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh ini?

Sebenarnya ada banyak cara yang dapat kita lakukan untuk memulihkan atau memperkuat sistem imun dalam tubuh, seperti saja contohnya berolahraga secara rutin, makan makanan bergizi dan juga tidur yang cukup.

Nah, dikesempatan kali ini kita akan membahas mengenai makanan apa saja sih yang bisa memulihkan atau memperkuat sistem kekebalan tubuh? Yuk simak ulasannya berikut ini.

Jambu Biji

makanan yang mengandung imun, makanan mengandung imun tinggi, makanan yang baik untuk sistem imun, makanan penambah imun, makanan imun, makanan untuk menjaga imun tubuh, makanan yang meningkatkan imun,

Diulas dari pakar kesehatan ternyata jambu biji termasuk salah satu makanan yang bisa memeliha atau bahkan meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia lho! Kandungan vitamin C yang terkandung dalam buah tersebut cukup besar yakni mencapai 126mg.

Kiwi

makanan kekebalan tubuh, makanan imunitas tubuh, makanan mengandung imun, makanan peningkat sistem imun tubuh, makanan penambah sistem imun tubuh, makanan yang dapat meningkatkan imun tubuh manusia,

Diurutan selanjutnya manakan yang mampu meningkatkan imun tubuh ialah kiwi. Mungkin dari kita ada yang belum pernah makan buah kiwi? Buah ini berwana coklak pada kulitnya dan daging buahnya sendiri berwarna hijau.

Kiwi banyak dijual di pasar tradisional serta supermarket, jadi bila ingin membeli buah ini langsung saja pergi kedua tempat tersebut. 

Dalam buah kiwi terkandung 71mg vitamin C yang cukup untuk memelihara kesehatan tubuh. Selain meningkatkan sistem imun tubuh, kiwi juga bisa dikonsumsi untuk menurunkan tingkat stres serta kolesterol. 

Brokoli

makanan untuk meningkatkan imun tubuh, makanan yang membuat imun tubuh meningkat, makanan untuk penambah imun tubuh, makanan penguat imun tubuh, makanan imun untuk tubuh, makan untuk imun tubuh,

Sayuran hijau brokoli juga memiliki kandungan vitamin yang baik untuk memelihara serta meningkatkan sistem imun tubuh. Dalam setengah gelas brokoli yang dimasak, terdapat kandungan vitamin C sebanyak 51 mg.

Lemon

makanan yang mengandung imun tinggi, makanan yg mengandung imun tinggi, makanan yg mengandung imun, makanan yg meningkatkan imun,

Bukan rahasia lagi bukan jika lemon memiliki segudang manfaat salah satunya yakni meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Satu buah lemon, termasuk kulitnya, memiliki kandungan vitamin C sebanyak 83 mg.

Leci

Makanan selanjutnya yang bisa dikonsumsi guna meningkatkan kekebalan tubuh ialah leci. Buah kecil yang cantik dan imut ini mempunyai kandungan vitamin C sebanyak 7 mg. Selain itu leci juga digadang - gadang memiliki kandungan omega 3 dan omega 6 yang sangat baik untuk meningkatkan fungsi otak, jantung, dan pembuluh darah.

Baik itulah tadi beberapa macam makanan yang dapat kita jadikan opsi guna mempekuat sistem imun disaat pandemi wabah seperti sekarang. Semoga bermaafat, dan share untuk lebih menebar kebaikan.