Di masyarakat pastinya sudah tidak asing lagi dengan minuman pengganti susu ini? Ya, susu kedelai sebagai pengganti susu sudah banyak ditemukan dikonsumsi oleh masyarakat kalangan menengah kebawah. Namun perlu diingat juga jika susu kedelai sejati bukanlah susu, cara mendapatkan olahan susu kedelai inipun dimulai dengan merendam kedelai dalam air dan mengambil sarinya yang putih seperti susu.
Bagi para vegetarian susu kedelai merupakan menu sumber vitamin pengganti susu yang utama sebab ternyata susu kedelai juga tak kalah memiliki kandungan berbagai nutrisi penting bagi tubuh seperti serat, magnesium, fosfor, potasium, dan protein.
Lalu apakah susu kedelai juga bisa dijadikan sarana diet bagi yang memiliki tubuh gemuk? Ternyata jawabannya bisa. Ya, menurut penelitian dari para ahli kedelai memiliki manfaat menurunkan berat badan, mengapa bisa seperti itu? Sebab susu kedelai mempunyai jumlah kalori lebih kecil dibanding susu sapi.
Segelas susu kedelai hanya memiliki 80 kalori. kandungan gulanya per cangkir hanya 7 gram saja. Hal ini membuat susu kedelai lebih baik dari susu skim.
Selain itu juga susu kedelai mengandung lemak baik yang membantu metabolisme pencernaan dalam mencerna lemak dalam tubuh. Hal inilah yang kemudian mambawa manfaat susu kedelai lebih efektif digunakan sebagai alat diet menurunkan berat badan.
Satu hal lagi manfaat susu kedelai yakni membuat kita yang meminumnya merasa kenyang lebih lama sehingga tahan untuk tidak banyak makan maupun ngemil.
Apakah manfaat susu kedelai cuma buat diet saja? Ternyata tidak, ada manfaat lain yang tersembunyi.
Manfaat Susu Kedelai untuk kulit dan kecantikan
Nah tentunya ini disukai oleh para kaum hawa. Ya, bagi para wanita silahkan simak baik - baik manfaat susu kedelai untuk kecantikan berikut.
Melembapkan kulit
Bagaimana susu kedelai membuat kulit lembab? Senyawa kedelai memberikan asupan nutrisi yang akan menjaga kondisi tubuh tidak mudah dehidrasi yang hal ini adalah sumber utama pemicu kulit kering. Minyak berlebih pada wajah juga berkurang bila sering mengkonsumsi susu kedelai.
Mengurangi tanda penuaan dini
Fitoestrogen yang terkandung dalam kedelan mampu menghasilkan estrogen lebih banyak untuk tubuh yang mana senyawa ini bermanfaat mengurangi keriput serta garis - garis halus di wajah.
Memperkilau rambut
Rambut rontok menjadi masalah? Jangan khawatir susu kedelai kaya akan nutrisi seperti dijelaskan diatas yang mana kesemua nutrisi tersebut mampu mempertahankan kekuatan rambut sekaligus menjaga kondisi rambut tetap sehat berkilau.
Cukup banyak bukan manfaat yang bisa diperoleh dengan mengkonsumsi susu kedelai. Bagi Anda yang belum mencoba minuman susu kedelai agar mencobanya. Terimakasih atas kunjungannya nantikan berbagai solusi kesehatan lain yang akan hadir setiap hari untuk Anda.