Berbagai Manfaat Mengonsumsi Jantung Pisang -->

Berbagai Manfaat Mengonsumsi Jantung Pisang

JB Media
Saturday, December 5, 2020

Pola hidup sehat memang harus selalu diterapkan dalam setiap hari salah satunya mengonsumsi makanan bergizi. Mungkin dari kebanyakan orang ketika melihat "Ontong" atau dalam bahasa Indonesia disebut jantung pisang tidak menarik sama sekali dan bahkan tidak terpikirkan bahwa jantung pisang bisa dibuat makanan.


manfaat mengkonsumsi jantung pisang, cara mengkonsumsi jantung pisang, efek mengkonsumsi jantung pisang, dampak mengkonsumsi jantung pisang, makan jantung pisang adalah, makan jantung pisang di awal kehamilan, makan jantung pisang buat ibu hamil,


Tahukah Anda jika ternyata jantung pisang atau ontong ini memiliki asupan gizi yang bagus menjaga kesehatan lho! Ada apa saja sih nutrisi yang terkandung pada jantung pisang? Selengkapnya simak ulasan dibawah.


Nutrisi pada Ontong/Jantung Pisang

  • Kalori: 51 Kcal.
  • Protein: 1,6 g.
  • Lemak: 0,6 g.
  • Karbohidrat: 9,9 g.
  • Serat: 57 g.
  • Kalsium: 56 mg.
  • Fosfor: 73,3 mg.
  • Zat besi: 56,4 mg.
  • Tembaga: 13 mg,
  • Kalium: 553,3 mg.
  • Magnesium: 48,7 mg.
  • Vitamin E: 1,07 mg

Nah ternyata ada banyak sekali bukan, pantas jika masyarakat sekarang ini sudah mulai mengonsumsi makanan bergizi satu ini. Biasanya orang lebih suka menumis bunga ontong yang berwarna ungu, rasanya enak serta memiliki kandungan asupan energi yang baik bagi kesehatan.


Ada beragam manfaat yang bisa didapatkan dari jantung pisang yakni seperti menyembuhkan infeksi, mengatasi diabetes dan anemia, meningkatkan laktasi, melawan radikal bebas, masalah menstruasi, memelihara kesehatan saluran cerna.


Menyembuhkan Infeksi

Infeksi terjadi akibat adanya bakteri jahat seperti patogen yang berkembangbiak. Nah jantung pisang memiliki senyawa etanol yang merupakan penangkal dari bakteri patogen sehingga membantu penyembuhan luka lebih cepat.


Mengatasi Diabetes dan Anemia

makan jantung pisang boleh tidak, makan jantung pisang bagi wanita hamil, makan jantung pisang bagi bumil, manfaat makan jantung pisang bagi ibu hamil, akibat makan jantung pisang bagi ibu hamil, makan jantung pisang untuk bumil, manfaat makan jantung pisang buat ibu hamil, makan jantung pisang dalam pantang, makan jantung pisang saat hamil, makan jantung pisang saat hamil 4 bulan, makan jantung pisang ketika hamil muda, makan jantung pisang setiap hari, makan jantung pisang ibu hamil,

Penelitian yang dilakukan oleh para ahli memaparkan jika ontong bermanfaat dalam meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah sehingga mampu mencegah penyakit anemia. Selain itu ontong juga dapat pula menurunkan kadar gula dalam darah.


Meningkatkan Laktasi

Selama masa kehamilan dianjurkan bagi para ibu hamil untuk sering mengonsumsi jantung pisab sebab diantara salah satu manfaatnya ialah menjaga kesehatan rahim dan mengatasi sembelit.


Melawan Radikal Bebas

Banyaknya antioksidan dalam jantung pisang membuat sayuran ini bisa dimanfaatkan melawan radikal bebas yang saat ini sedang mengancam. Hebatnya lagi bunga pisang bisa digunakan mengobati kanker serta penuaan dini.


Masalah Menstruasi

manfaat makan jantung pisang kepok, makan jantung pisang mentah, makan jantung pisang semasa mengandung, makan jantung pisang saat menyusui, makan jantung pisang pada saat hamil, protein jantung pisang, manfaat makan jantung pisang rebus, manfaat makan jantung pisang raja, bolehkan makan jantung pisang saat hamil, bahaya makan jantung pisang saat hamil muda,

Para wanita pada saat datang bulan atau menstruasi pasti merasa khawatir, namun dengan sering mengonsumsi jantung pisang dengan yoghurt adalah salah satu cara paling efisien untuk mengobati perdarahan yang berlebihan saat menstruasi.

Memelihara Kesehatan Saluran Cerna

Kaya akan serat jantung pisang bisa pula dimanfaatkan sebagai sarana melancarkan pencernaan. Bunga pisang kaya akan kandungan serat larut dan tidak larut. Serat larut bermanfaat membantu makanan melewati saluran pencernaan dengan mudah karena larut dalam air dan membentuk gel. Sementara serat tidak larutnya membantu proses pencernaan makanan yang tidak larut dalam air. Keduanya meningkatkan pencernaan dan penyerapan makanan yang sehat.

Mengingat sebagai sumber asupan vitamin C, A, E, serat dan kalium ketika Anda pergi ke pasar dan menjumpai jantung pisang dijual disana, jangan segan - segan untuk membeli sayuran satu ini. Di masak secara tepat maka ontong atau jantung pisang ini selain enak rasanya juga menyediakan berbagai asupan gizi yang bagus untuk kesehatan seluruh anggota keluarga.